Un factor común para todos los deportistas independientemente del deporte que practiquen es que la alimentación es uno de los aspectos clave para su buen rendimiento. Hoy queremos hablar de la importancia de la fruta en la dieta de pádel, de cuáles son las frutas más adecuadas para cada momento y de cómo tomarlas para que nos ayuden a ser mejores deportistas y a mantenernos sanos.
La fruta es un alimento excelente para deportistas por su alto nivel de vitaminas y minerales, porque al estar compuesta en su mayor parte por agua proporciona la hidratación que necesitamos y porque al contener carbohidratos también nos aporta la energía necesaria para nuestros lances en la pista.
