Ampollas en pĆ”del: PrevenciĆ³n y tratamiento
Te contamos como evitar las ampollas y quƩ hacer cuando te sale una en mitad de un partido.
CĆ³mo evitar la fatiga en el pĆ”del
CuĆ”les son las causas y los sĆntomas de la fatiga al hacer deporte y cĆ³mo puedo enfrentarme a ella.
La visualizaciĆ³n en pĆ”del
Uno de los aspectos psicolĆ³gicos bĆ”sicos a entrenar en pĆ”del es la visualizaciĆ³n para anticiparnos a todas las situaciones.
Sobreentrenamiento en pƔdel
Mucho ojo con entrenar demasiado, que nos puede jugar una mala pasada.
Entrenar la velocidad en el pƔdel
Existen diferentes tipos de velocidad y cada una se entrena de manera especĆfica. Te contamos cĆ³mo ser mĆ”s veloz en la pista de pĆ”del
El juego de pies en pƔdel
En la pista no es opciĆ³n estar parado. Te contamos la importancia del juego de pies en pĆ”del y algunos ejercicios para entrenarlo
CĆ³mo fortalecer las articulaciones en el pĆ”del
En el pĆ”del las articulaciones de hombros, rodillas y tobillos se resienten. Mira cĆ³mo puedes mantenerlas fuertes para evitar lesiones.
Evitar calambres jugando al pƔdel
Te contamos quĆ© hacer cuando te da un calambre muscular y cĆ³mo prevenirlos y evitarlos
PreparaciĆ³n mental en pĆ”del
Algunos apuntes sobre la preparaciĆ³n psicolĆ³gica en pĆ”del que todo jugador debe tener en cuenta
Mejorar la flexibilidad en pƔdel
QuĆ© es la flexibilidad, por quĆ© es importante entrenarla y cĆ³mo hacerlo.